2月14日（一） ♥ 情人節 ♥ 搜尋婦產科 ＆ 採買營養乳液補給品
經過甫證實懷孕好消息的歡欣鼓舞週末，今天開始搜尋適合的婦產科，好為之後的產檢與生產準備。
我的婦產科考量為：技術專業度高、安全無虞、環境設備好、服務親切，而且最好能夠離家近。
經過搜尋，埔里「QS婦產科」評價不錯，
但是為了長遠的整體醫療品質來考量，首先排除小診所。
這就傷腦筋了，因為埔里唯二的大醫院除了「PC Hospital」外，就是「VS Hospital」，
而「PC」和「VS」之前「心臟科」的急救處理實在讓我們放心不得，
不知道婦產科方面的效力如何？
再經搜尋，「PC Hospital」的 Dr. Li 和Dr. K 婦科主任普遍都分別受到不錯的評價，
不過卻也在「yahoo知識+」分別看到 Dr. Li 的一則八卦（說曾經誤把尿道縫合）和Dr. K服務態度不佳的狀況，
「yahoo知識+」本來就夾雜許多眾說紛紜的留言，這兩則留言是不是屬實，當然有待確認。
假設排除埔里的醫院，那麼就考慮台中的「中國醫藥學院」和「中山醫藥大學」的附設醫院，
但如此一來，「離家近」的優勢就被排除了，以後每次產檢都得跑台中，很麻煩。
（還更進一步耍寶想到，如果以後要生的時候，會不會在國道六號上就急產出來？
）
總之，再看看，多詢問好了。
晚上下班後，到專業藥房買了葉酸，
雖然準備要懷孕前就知道要先補充也計畫要補充，但還是被我耽擱到確認懷孕後的現在才買，
臨時抱佛腳。
懷孕前三個月只要維持正常的均衡飲食、再適量補充維持寶寶機能發展的葉酸即可，
幸好自己平常就吃得夠健康，應該可以放心唷！
一直以來也都有每天固定全身擦乳液的習慣，春夏秋冬數百年如一日，所以也從來沒有冬季皮膚乾養的問題，
現在要開心迎接寶寶的到來但不想留下可怕妊娠紋，繼續加碼，準備好孕期專用、口碑好的乳液了！
首選是 美國PALMER'S 和 法國LIERAC 孕期專用乳液，
LIERAC比較貴，這罐$1480，據說拿來當眼霜擦，除紋效果也很好。
人真是愛美怕醜的動物，尤其我也是啦，
如果從平時每日、懷孕前、孕期開始到生產完也都繼續擦繼續保養的話，應該可以萬無一失，
如果還有妊娠紋，就 let it be 順其自然吧！
ps. 買好葉酸時，藥劑師除了道賀懷孕喜事之外，
還立刻提醒維持均衡飲食、保持心情愉快和加入葉酸就好，先別額外補充其他保養品，
然後，和我們想法一樣，說：「情人節快樂！寶寶是你們最棒的情人節禮物耶！」
2月15日（二） 縮小腹導致腰痠？
現在當然還沒有隆起的小腹，如果有，也全都是因為貪吃宵夜而微凸。
今天在更衣室換衣服時，在全身鏡前端詳自己和腹部，
發現九月文定、雙十婚禮和愉快的蜜月後，那45公斤平坦至極的腹部就慢慢不見，
現在懷孕了，當然不可能再繼續做腹部肌肉運動讓微凸小腹消失，
忍不住對著鏡子縮了一下小腹，一縮、二縮、再縮。
傍晚開始上課，站著上課時竟逐漸覺得腰痠，愈來愈痠，到夜裡下課時還痠著，
知道懷孕初期盡量別讓肚子出力，盡量別讓子宮受外力而收縮，
懷孕後第一次腰部微痠，不知道是不是跟早上縮了一下小腹有關？
2月16日（三） 疑慮 ＆ 採購早餐和點心
每週三和週六都是教課的耐力賽，小馬拉松式的連續八小時的課，
一直以來都是這樣，雖然能放假是最好，不過自己倒也很習慣了，在體能方面也稱得上是可以負荷的累。
不過，今天開始有個疑慮，
原本就很討厭「白板筆墨水」散發出來的化學成份味道，一整天上課下來確實也會吸入不少，
不知道對胎兒的成長有沒有影響？
如果天天戴著口罩上課，就像回到幾年前SARS階段那連續數個月戴口罩上課的時光，
那肯定是個折磨，
每天上課時時刻刻呼吸時空氣都因為口罩略為阻擋而變得稀疏，講起課來得用更多力氣吸氣，
每堂課下來都有如氣喘病發作一樣，累極。
有兩全其美的方法嗎？
（要不然就......在白板前一寫完字，就立刻衝到旁邊遠處遠離白板..........
.......呵呵....）
同樣是一直以來的喜好與習慣，每天早晨都以一杯咖啡喚醒貪懶的神經細胞，
尤其從義大利回來後，薑餅屋內多了一台Expresso機，更是每天濃縮黑咖啡、拿鐵或卡布其諾隨我變化隨我喝，
早上沒喝到，午後還可來杯下午茶咖啡，或是晚上補喝也行，根本不用也不想出門買咖啡喝了，
總之，從去年11月到懷孕前，從早到晚都有機會飄散充斥咖啡香的薑餅屋裡每天都是天堂。
可是，為了北鼻初期的發展，毅然決然在2月12日確定懷孕當天立刻停掉各種咖啡和含有咖啡因的飲食，
往後是不是微量攝取，就後續觀察吧！
那麼.......以往每天都是「各式咖啡+X」的早餐組合也得跟著替換了，改成「X+Y」，
這樣，各式穀類麥片飲品和優酪乳就成為最好的選擇，也是原本就愛喝的。
下班後買了照片中的三個穀類麥片包裝和光泉晶球優酪乳，
那「黑芝麻堅果飲」不錯，沒有添加奶製品但有黑芝麻、核桃和小麥胚芽。
沖泡上圖飲品時，
我還會額外加入更多的燕麥片、松子、葵瓜子、玉米片、蔓越莓、藍莓和櫻桃果乾、紅豆和枸杞，
如此一來，今後早餐、下午茶和宵夜的營養就能更多更均衡。
ps. 幸好是計劃性懷孕，
早在這幾個月要懷孕前就到溫泉區泡完湯、做過道地傳統泰國按摩、
也盡情吃喝完所有想吃愛吃的各式料理、生魚片和紅酒，滿足，
我想，這樣應該可以撐上好幾個月了。
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