大多數的爸媽都會疑惑何時開始添加副食品對心愛的寶寶才好呢? 尤其我這全母乳親餵媽媽更想確切知道。
我是全母乳的大力支持者，先協助宣導一下陳昭惠醫生【母乳最好】書中的一句話：『在寶寶六個月前，母乳是最完美的食品，沒有需要添加任何食物或飲料（包括開水）。這樣的作法可以使媽媽的奶水充足，同時減少寶寶過敏的可能。 』
根據我手邊所收集到的正確資料，適當的添加時機有以下五個參考指標，
分別是出生滿4-6個月或六個月以上時、體重為出生時的兩倍、每天的攝取奶量超過1000CC、能不靠外力自行坐正、或者開始長牙。
今晚8：10的課因國二生們都去隔宿露營而停課，難得可以晚上早點下班回家陪小Brighty且褓母也在 (會不會有人以為是真的褓母？)，且小Brighty在四個半月時就顯露想吃食物的狀態（不停專注凝視吃東西的我們、食物靠近時會傾頭向前並張嘴），擇日不如撞日 (其實是我已詳細觀察小Brighty的成長狀態並做好完整功課，準備完成)，於是，決定今晚開始讓小Brighty試吃食物泥。
一歲以前添加副食品的目的是『讓寶寶嘗試母奶以外的食物』以及『讓寶寶練習咀嚼能力』，因此一開始可以先讓寶寶吃一兩湯匙以母奶混和的食物泥。而副食品的添加原則，則必須循序漸進，慢慢從單一到混合，從軟到硬、由簡入繁。4-6個月時從50%稀釋的果汁、米湯、青菜湯等液體類開始，然後進入半固態的米糊、麥糊、水果泥、蔬菜泥或稀飯泥，7-9個月後再慢慢加入稀飯、麵條、麵包及魚、肉、豆腐跟蛋黃等。10個月之後長牙了，能吃的食物種類或形體也越來越多，一歲之後就能不以母奶或配方奶為主食 ，三餐也跟著大人一起吃了。(即使在一歲後，母乳仍可持續提供相當量的重要營養素，尤其是蛋白質、脂肪及維生素。)
加入副食品前，須有清楚的概念原則：
1. 持續哺乳。
2. 一次只試一種新食物：3-5天內寶寶沒有出現過敏、不適（如便秘或腹瀉）的症狀，才可以再增加或改變另一種食物。
3. 一歲之前副食品的量不是重點，讓寶寶嘗試母奶以外的新口味及練習咀嚼才是目的，所以可依寶寶的接受度再慢慢增加份量即可，若寶寶接受度不高，以『三餐使用食物泥』的方式可以在滿一歲後再進行。
至於副食品的原料挑選，要完全避免比較容易引起過敏的食物，如：牛奶、麥類、菇蕈類、柑橘類、帶毛或酸性的水果(草莓/奇異果/番茄)、蛋白、花生、帶殼海鮮及堅果類。不要給一歲以下的寶寶食用蜂蜜，以免引起肉毒桿菌中毒。不要給一歲以前的寶寶喝一般成人吃的牛奶，兩歲之前不要給寶寶脫脂牛奶，已免缺乏必需脂肪酸，並造成不必要的腎臟負荷。
低致敏性的蘋果、香蕉、芭樂、葡萄、梨子、地瓜葉、紅蘿蔔、馬鈴薯、南瓜、地瓜、菠菜、高麗菜、花椰菜、或米飯都是不錯的食物。
( 咳咳 
，很認真收集資料又彙整打字，請為Flora鼓鼓掌。)
在把拔馬麻的陪同見證下，
今晚是5M19D的小Brighty人生中第一口食物的試吃時間，選定溫和又營養的香蕉做為小Brighty的第一種食物。
我有事先跟可愛的小Brighty說明今晚要做的史上重要嘗試，她也高興滿心期待的樣子。
(小Brighty：馬麻說今天要讓我吃東西耶~~~)
雙手握拳等待的圍兜兜小Brighty怎麼那麼可愛~~~~ 
放入食物調理機備妥 (之後有空再介紹我那好用的食物調理機)，
小Brighty的食物泥初體驗，就從新鮮現擠母奶加香蕉泥開始。
親愛的小Brighty，我們開始囉！
小Brighty一看到杯子靠近，就立刻抓住杯緣想啃，很積極參與今晚的重要時刻。
(馬麻，這是什麼呢？ )
(我可以自己抓來吃嗎？)
(可是我已經有雞腿可以啃了耶......)
親愛的小Brighty，我們開始囉，來，啊~~
(這是什麼？！
)
(讓我自己抓湯匙~~~~~~)
小Brighty想自己抓握湯匙，但為了不讓她傷到自己，我來幫她控制力道。
(咦？好像吃到了~~~ )
(還沒還沒，再讓我認真感受一下。)
(好像直接用手抓，比較快。)
(噁，馬麻，這個東西怪怪的.........
)
( 我可以吐出來嗎？
)
( 人家覺得不好吃耶......... )
親愛的小Brighty，這是妳第一次吃食物泥，不急不急喔，我們試試看就好，別擔心，慢慢來唷！
(馬麻，人家不想吃了........
)
我們看小Brighty含入第一口香蕉泥後面有難色，
除了用舌尖將香蕉泥送出嘴外，完全沒有吞嚥，還一度發出輕輕的 " 噁 " 的聲音，
由於還不急著要讓小Brighty吃食物泥，且今晚也只是初體驗，讓她試試玩玩就好，
心想：從出生至今全母奶親餵長達五個月又十九天的小Brighty可能還不太會吞嚥食物泥，
但也無妨，慢慢來，
於是，前後大約不到五分鐘，我們便跟小Brighty說：『我們改天再試喔，沒關係，別擔心，妳很棒的。』
幫小Brighty清潔完畢後，我看著一口都沒吃到、剩下的母奶加香蕉泥，覺得很可惜，便想自己吃掉，才不浪費，
沒想到這香蕉泥竟然澀得難以下嚥！！！！連不挑食的我都覺得沒辦法入口啊！！！！！！
怪不得小Brighty根本不想吃，原來根本不是她不會吞嚥哪 ~~~~
說也奇怪，製作香蕉泥之前我還有親口嚐過香蕉前端的一小部分，口感可以，
怎麼這根香蕉的中段極澀無比？！
這是我吃過最難吃的香蕉了！！！！
(然後，也換褓母試吃一口，說：『吼~~~~有夠難吃的啦！』)
哎呀，我對小Brighty感到好愧疚啊~~~~~~
只有瞻前，沒有顧後，
事前專業知識準備完善，卻不慎給了她這麼難吃的人生中第一口食物，
我毀了小Brighty的食物泥初體驗啦！！
而小Brighty竟然還如此貼心，沒有哭鬧，沒有嘔吐，
只是默默地皺眉並靜靜堅持不接受、持續用舌頭把那一口難吃的香蕉泥往嘴巴前端推.......
親愛的小Brighty，嗚嗚，馬麻真對不起妳，
我下次一定會改進的。
不過妳真的很棒耶，這麼小就會分辨什麼是不堪接受的東西，超棒的啦~~~
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