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前一陣子，一個好友看了6月22日那晚Flora對塑身減重的興奮與叨唸後，突然有感而發說：
「我個人覺得體重正負1~2公斤~大多是變變跟水分的關係啦~要當新娘子真辛苦~為了要穿上美美的婚紗還要努力瘦身~結果結婚後 卻又要為了生小孩胖上10幾公斤~~女人的宿命押~~突然有感而發啦」
以下就是我那天的碎唸：
2010年。6月22日。（二） ＊ 睡覺減肥 ＊
﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍
今天驗證一件事，睡覺真的可以減肥。
上禮拜連續三、四天都熬夜，本來已經控制好的體重居然一直慢慢上升了一公斤。
結果昨晚正常作息，體重就消了。
正常的作息可以幫助體內恢復原本的代謝速度，熬夜則會減緩體內代謝的速度，嚴重變慢，
所以保持正常、早睡早起的作息，
搭配控制範圍內的熱量、少油少鹽少糖與高纖的飲食、以及每天定時定量的運動，
的確能有效幫助減重，
不只是排便和水分的重量而已。
這是在醫學上都有根據的。
呵呵，我倒覺得不用以這麼悲觀的態度看待，
通常想要為了結婚而塑身的女生，大多都是為了自己愛漂亮而努力，
通常也會因為身體變輕盈體態線條變優美而心情變得更愉快，
這樣，何樂而不為呢？
如果不愛漂亮、追求本我的女生，
大可繼續保持原來的身材狀態，原來胖就是胖，原來瘦就是瘦，
也沒有人會說什麼的，
（當然囉，總也有人會說什麼。別擔心，有誰規定一定該怎麼樣嗎？
）
不過，就看是不是能夠過自己的這一關。
只要自己能夠樂於面對並接受審慎評估過的一切，何妨？
至於生小孩的過程會「胖上10幾公斤」，
如果自己控制得好，不要有傳統的迷思，
通常都是孕婦自己沒控制好、或是有太多長輩傳統迷思意見的餵養壓力，沒胖在北鼻，全胖在媽媽，
一般來說，生產完後，那些多出來的重量大都能消失，
如果想再讓自己的身材線條好看些，
雖然當媽媽了，也會繼續努力保持好身材的！
我所有已經當媽媽的好友們與身邊的親人，
身材幾乎都還是好得不得了呢！
活在當下樂在生活，認真愛惜自己，持續累積正能量，
是非常美妙的。
而，
女人賦有生育能力，
更是全天底下最神聖的一件事，
一點都不是宿命。
「我個人覺得體重正負1~2公斤~大多是變變跟水分的關係啦~要當新娘子真辛苦~為了要穿上美美的婚紗還要努力瘦身~結果結婚後 卻又要為了生小孩胖上10幾公斤~~女人的宿命押~~突然有感而發啦」
以下就是我那天的碎唸：
2010年。6月22日。（二） ＊ 睡覺減肥 ＊
﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍ ﹍
今天驗證一件事，睡覺真的可以減肥。
上禮拜連續三、四天都熬夜，本來已經控制好的體重居然一直慢慢上升了一公斤。
結果昨晚正常作息，體重就消了。
正常的作息可以幫助體內恢復原本的代謝速度，熬夜則會減緩體內代謝的速度，嚴重變慢，
所以保持正常、早睡早起的作息，
搭配控制範圍內的熱量、少油少鹽少糖與高纖的飲食、以及每天定時定量的運動，
的確能有效幫助減重，
不只是排便和水分的重量而已。
這是在醫學上都有根據的。
呵呵，我倒覺得不用以這麼悲觀的態度看待，
通常想要為了結婚而塑身的女生，大多都是為了自己愛漂亮而努力，
通常也會因為身體變輕盈體態線條變優美而心情變得更愉快，
這樣，何樂而不為呢？
如果不愛漂亮、追求本我的女生，
大可繼續保持原來的身材狀態，原來胖就是胖，原來瘦就是瘦，
也沒有人會說什麼的，
（當然囉，總也有人會說什麼。別擔心，有誰規定一定該怎麼樣嗎？）不過，就看是不是能夠過自己的這一關。
只要自己能夠樂於面對並接受審慎評估過的一切，何妨？
至於生小孩的過程會「胖上10幾公斤」，
如果自己控制得好，不要有傳統的迷思，
通常都是孕婦自己沒控制好、或是有太多長輩傳統迷思意見的餵養壓力，沒胖在北鼻，全胖在媽媽，
一般來說，生產完後，那些多出來的重量大都能消失，
如果想再讓自己的身材線條好看些，
雖然當媽媽了，也會繼續努力保持好身材的！
我所有已經當媽媽的好友們與身邊的親人，
身材幾乎都還是好得不得了呢！
活在當下樂在生活，認真愛惜自己，持續累積正能量，
是非常美妙的。
而，
女人賦有生育能力，
更是全天底下最神聖的一件事，
一點都不是宿命。
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